• 豪门国际博彩: 如何装备你的健身包?

    16 十一 2015 豪门国际新手指南 28 次 0

    如何装备你的健身包?豪门国际网站首页 作者
    2015.11.09 17:42
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    常看欧美街拍的同学都会发现,国外的狗仔都很喜欢偷拍明星和模特们去健身的照片,谁让这些人穿着暴露身材的运动衣也这么好看呢。

    如何快速地收拾一只可以随时拎出门的健身包,也是一门技术活儿。到了健身房才发现忘记带拖鞋或沐浴露这种事,可是很糗的哟。

    首先,来看健身包本身。最常见的健身包就是左图那种,手提或肩背,深色为主,容量巨大。右图那样的抽绳包也很流行,明亮醒目又防水。不过,当你的东西比较重的时候,最好还是别使用抽绳包,因为细细的绳子会让你的肩部不舒适。

    应该往健身包里都放些什么东西呢?请看以下清单。

    1.便携水壶

    在运动中需要大量饮水,补充身体水分,维持电解质平衡。瓶装水并不环保,建议大家一定要带上一只便携水壶。

    2.拖鞋

    健身房一般都会提供拖鞋,但还是建议大家自己带拖鞋,谁能保证公共拖鞋的卫生呢?

    3.鞋袋

    既然带了拖鞋,那鞋袋也是必须的了。健身之后将鞋子装入专用鞋袋中收纳好,可以防止细菌和脚气污染健身包里的其他物品。

    4.毛巾

    科幻电影《银河系漫游指南》里面说,毛巾是对一个星际漫游者来说最有用的东西,因为一个人在广阔的宇宙中漫游,在面对了许多可怕的困难并且成功地战而胜之以后,他如果仍然还弄得清楚自己的毛巾在哪里,那么这显然是一个值得认真对待的人。

    同样,在你拼死拼活地举完铁之后,你也得知道自己的毛巾在哪儿。

    5.便携式沐浴套装

    男士们也许用一块肥皂(别想歪)和一瓶洗发水就能解决洗澡问题,但是爱美的女士们需要洗发水、沐浴露、护发素、洗面奶、面霜、身体乳…….这时候,旅行套装是首选!种类多、易收纳、还节省空间,除了带着去旅游,带去健身房也炒鸡方便。

    6.运动手套

    在使用哑铃、杠铃等器械时,最好佩戴一副运动手套。运动手套的好处多多:吸汗、防滑、增加手掌和器械之间的摩擦力、保护肌肉等,还能避免长出一手硬茧子。

    7.小零食

    健身前后可以适当补充一些事物,水果、坚果、黑巧克力、蛋白棒、蛋白粉等都是不错的选择。

    8.吸汗头带

    对于一些“大汗天子”来说,不停地找毛巾擦汗实在是一件打乱健身节奏的事情,汗水滴进眼里的刺痛也令人难受。吸汗头带虽然中二了一点,但却相当实用。

    9.免洗洗手液

    每天都有不少人使用同一个器械,汗渍和细菌怎么办?汗渍虽然可以擦干,但并不能消毒,所以稍微洁癖一点的同学,带上一小瓶免洗洗手液是非常必要的,不仅可以清洁双手,还可以给器械消毒。

    10.耳机

    健身时是否听歌,听什么类型的歌,每个健身者可能都有不同的习惯。如果你恰好有听歌的习惯,请准备一副音质不错、隔音好的耳机,它会让你在训练时更专注。

    装备完毕,背上包出门去健身房把!


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